Ayurvedic type Easy Diet plan for Kapha Problems like Mucus, Asthma, Sinus,...

Ayurvedic type Easy Diet plan for Kapha Problems like Mucus, Asthma, Sinus, Sneezing, Cold, phlegm etc by Nityanandam Shree Namaskaram!. ๐ŸŒฟ๋ฐ€;๋‹ดํ•˜๋‹ค 13๋ฒˆ์งธ ๋ง›ํ‰๊ฐ€
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์—ฌ๊ธฐ ์ด ์ˆœ๊ฐ„ ๋ง›ํ‰๊ฐ€๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ฐ์‚ฌํ•˜๋ฉฐ!
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2018๋…„ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ฐ€;๋‹ดํ•˜๋‹ค ๋ง›ํ‰๊ฐ€๋Š” [#Scone]
1.๋ฌดํ™”๊ณผ๋Œ€์ถ”ํ†ต๋ฐ€์Šค์ฝ˜ (vegan)
2.ํ˜ธํ†ต์Šค์ฝ˜ (vegan)
3.์š”๊ฑฐํ†ต๋ฐ€์Šค์ฝ˜ (ํ™ˆ๋ฉ”์ด๋“œ์š”๊ฑฐํŠธ)
. . [์ฐธ์—ฌ๋ฐฉ๋ฒ•]
1. @mildam_uja ํŒ”๋กœ์šฐ , ๋ฆฌ๊ทธ๋žจ
2. ๋ง›ํ‰๊ฐ€ ํ›„๊ธฐ ์ •์„ฑ์Šค๋ ˆ ์จ์ฃผ์‹ค... ๋ถ„ ...
( ์—ฐ๋ง,์—ฐ์ดˆ์— ํ›„๊ธฐ ๋ฝ‘์•„์„œ ์ด๋ฒคํŠธ ํ•  ์˜ˆ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. )
3. ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์ˆ˜๋‹ค ํ•œํŒ
4. ๋ฐฐ์†ก๋ฃŒ๋Š” ์ฐฉ๋ถˆ์ธ ์ ...๐Ÿ™
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. .[๋ฐœํ‘œ]
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(๊ธฐ์กด ๋ง›ํ‰๊ฐ€ ์žฌ์ฐธ์—ฌ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์‹ ๊ฑฐ ์•„์‹œ์ฅฌ? ๋ฝ‘๊ธฐํ•ด์„œ 1๋ช… ๋ฝ‘์•„์š”!) .
๋‹ค๋“ค ์•„์‹ค๋Ÿฐ์ง€๋Š” ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ
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